Cimento “in fondo al Mare” alla Spiaggia di Capolungo

Cimento “in fondo al Mare” alla Spiaggia di Capolungo

Il nostro album con le foto dal cimento “in fondo al mare” che si è svolto il 18 Febbraio 2018 alla spiaggia di Capolungo a Nervi

Vi ricordiamo che questo e moltissimi altri album di fotografie dei cimenti li trovate ordinatamente raccolti alla pagina http://cimento.it/fotografie/

I cimenti nella videoteca di Ginetto Trevia

I cimenti nella videoteca di Ginetto Trevia

Luigi “Ginetto” Trevia è un nuotatore che non manca mai agli appuntamenti più importanti del calendario dei cimenti e, ormai da qualche anno, ha iniziato a realizzare e pubblicare con regolarità i video degli eventi ai quali partecipa.

Cimento.it vuole ringraziarlo per l’impegno e la passione che mette per diffondere la cultura dei bagni invernali, dedicando questa pagina alla Playlist dei suoi video e che comunque troverete pubblicati aggiornati anche nella nostra “videoteca dei cimenti”.

Ginetto,  tra l’altro, ha anche reso disponibile il Database nel quale potete cercare i video che più vi interessano

nr
Data
Luogo
LINK DI YUTUBE
9418/02/18Nervi (Capolungo)https://www.youtube.com/watch?v=vacIhh9L1l0&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1&t=36s
9311/02/18Santa Margherita Ligure (VIDEO)https://www.youtube.com/watch?v=rcmeoaYGkxI&t=10s&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1
9211/02/18Santa Margherita Ligure (FOTO)https://www.youtube.com/watch?v=bYusFvMPc2E&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1&t=62s
9110/02/18Camoglihttps://www.youtube.com/watch?v=ZSyrbMBDH9Q&feature=share
9010/02/18Rapallohttps://www.youtube.com/watch?v=Qv_YkSOIeGE&t=67s&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=2
8904/02/18Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=ZSqXn69X-oc&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1
8828/01/18Voltri (Genova)https://www.youtube.com/watch?v=lKFEV9jzkt4&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu
8721/01/18Vado Ligure (SMS)https://www.youtube.com/watch?v=KeVt_VHnKTY
8614/01/18Savona (Margonara)https://www.youtube.com/watch?v=FqtQ46Nq4h4&t=22s&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1
8513/01/18Nolihttps://www.youtube.com/watch?v=AjO3EdhZ3Ow&t=40s
8407/01/18Bogliascohttps://www.youtube.com/watch?v=fZDsAgse0Lo&t=69s
8306/01/18Finale Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=hpTwg_v1JPE&t=25s
8205/01/18Laiguegliahttps://www.youtube.com/watch?v=d7JZ4XjGrQQ
8104/01/18Borgio Verezzihttps://www.youtube.com/watch?v=1Qn5antwlA0
8003/01/18Cerialehttps://www.youtube.com/watch?v=PI4m0ks5l-Y
7901/01/18Andorahttps://www.youtube.com/watch?v=UBiq7a7k-cg
7831/12/17Spotornohttps://www.youtube.com/watch?v=um05SnVPNGk
7730/12/17Albengahttps://www.youtube.com/watch?v=Ne0IPHwJ-cI&t=40s
7628/12/17Loanohttps://www.youtube.com/watch?v=-Yd6wnfugLQ&t=68s
7527/12/17Borghetto Santo Spiritohttps://www.youtube.com/watch?v=BjJNTEE1Yt8
7426/12/17Alassiohttps://www.youtube.com/watch?v=DJZ6u78yVNQ
7317/12/17Cogoleto (Video Cronache Ponentine)https://www.youtube.com/watch?v=v7y0K7iotkM
7217/12/17Cogoleto (Video)https://www.youtube.com/watch?v=BSUTF_C1jbQ
7116/12/17MONTECARLO (Video)https://www.youtube.com/watch?v=9_Ts-zgNqRQ
7010/12/17Savona W.A.S. (Foto)https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=1YWTW-jZnq4
6910/12/17Savona W.A.S. (Raffaele)https://www.youtube.com/edit?video_id=MJVazQF1FpA&video_referrer=watch
6810/12/17Savona W.A.S. (Video)https://www.youtube.com/channel/UCaI7GIx2wMlGyVu6Rljsa3A
6708/12/17Arenzanohttps://www.youtube.com/watch?v=w2p7lqNX1FQ&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=2
6602/12/17Isola Palmaria (Filmato)https://www.youtube.com/watch?v=tvnCj-e1NtI
6502/12/17Isola Palmaria (Foto)https://www.youtube.com/watch?v=Prjy_Abr3uE
6419/11/17Genova - Boccadassehttps://www.youtube.com/watch?v=hfUJdKe32f4&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu&index=1
6311/11/17Lago di Laux (TO)https://www.youtube.com/watch?v=1YL1BVdrkn8&t=65s
6212/09/17Grotta di Bosseahttps://www.youtube.com/watch?v=o2Li1F_AeQU
6114/05/17Nasino (Lago delle Ciappe)https://www.youtube.com/watch?v=HWYx4B-zzZo
6017/04/17Spotornohttps://www.youtube.com/watch?v=peNzDRS1nuw
5909/04/17Lago di Osigliahttps://www.youtube.com/watch?v=mJziX8z0QVY&t=15s
5802/04/17Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=p9Pfojzt5vo
5719/03/17Vado Ligure (Madonnetta)https://www.youtube.com/watch?v=hU5XOoFn2PI
19/03/17Vado Ligure Bagni Madonnetta (FOTO)https://www.youtube.com/watch?v=5djKy8DJBoM&t=0s&index=1&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu
5612/03/17Savona (Scaletto)https://www.youtube.com/watch?v=s_N-QmWr9Qo
5505/03/17Genova (Bagni Italia)https://www.youtube.com/watch?v=i5sKDxtopWU
5426/02/17Celle Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=XpG3X9wjV48
5312/02/17Santa Margherita Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=6wO2jTnSc18
5211/02/17Camoglihttps://www.youtube.com/watch?v=CFT9AGLDGSk&t=22s
5111/02/17Paraggi di Portofinohttps://www.youtube.com/watch?v=uPH38ZVldKM
5005/02/17Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=AbydSana6ic
4931/01/17Quarto (GE)https://www.youtube.com/watch?v=ZQ72cdF14sk
4822/01/17Vado Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=j8Je14WPFzg
4715/01/17Nolihttps://www.youtube.com/watch?v=Gu07a5gXTOQ&t=2s
4607/01/17Recco (GE)https://www.youtube.com/watch?v=bHlannA9QRk&t=29s
4506/01/17Imperiahttps://www.youtube.com/watch?v=FxeDh2DBKTg&t=73s
4405/01/17Laiguegliahttps://www.youtube.com/watch?v=xIBiyeYJCas
4303/01/17Cerialehttps://www.youtube.com/watch?v=I1ibmOlDEds
4201/01/17Andorahttps://www.youtube.com/watch?v=LZWV067jyBE
4131/12/16Spotornohttps://www.youtube.com/watch?v=SfcybubRgq4
4030/12/16Albengahttps://www.youtube.com/watch?v=LzR3uA-CJkA
3929/12/16Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=e61k3LNyZ9U
3828/12/16Loanohttps://www.youtube.com/watch?v=X8h2J16DGF8
3727/12/16Borghetto S.S.https://www.youtube.com/watch?v=ubQiYuR3DJo
3626/12/16Alassiohttps://www.youtube.com/watch?v=1IgvAct3xAA
3518/12/16Cogoleto (Filmato)https://www.youtube.com/watch?v=YlxlvrTyqOM
3418/12/16Cogoleto (Immagini)https://www.youtube.com/watch?v=EGlkHAAgZ2g&index=1&list=PLAJ-LQB0AI-J3rTvmdZxnufsFwM-ptxwu
3311/12/16Savona W.A.S.https://www.youtube.com/watch?v=v_F5mZV31oo
3208/12/16Arenzanohttps://www.youtube.com/watch?v=aMmAxiCVfg4&t=4s
3127/11/16Genova - Boccadassehttps://www.youtube.com/watch?v=9DF_GHO37Yo
3019/11/16Aviglianahttps://www.youtube.com/watch?v=RQIlwJ6qwgA
2928/05/16Fiume Tanaro a Ormea (CN)https://www.youtube.com/watch?v=WA8wGDTP5gE
2815/05/16Lago di Osigliahttps://www.youtube.com/watch?v=sZO2HwsvHtg
2724/04/16Langenargen (Bagno)https://www.youtube.com/watch?v=cUzVnAiiUTE
2628/03/16Spotornohttps://www.youtube.com/watch?v=iKQQ5rfblxM
2520/03/16Varigotti (Baia Saracenihttps://www.youtube.com/watch?v=3SDQ6XsIfyo
2413/03/16Genova (Bagni Italia)https://www.youtube.com/watch?v=49Sjh_k2YQk
2306/03/16Savona (Scaletto)https://www.youtube.com/watch?v=8l8f78OlJt4&t=22s
2228/02/16Celle Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=VOKai9lK9As
2121/02/16Nolihttps://www.youtube.com/watch?v=ZpUytQyoJB0
2014/02/16Santa Margherita Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=UVm_Ef2N9S4
1907/02/16Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=-Ym66OZmIjM
1831/01/16Voltri (Genova)https://www.youtube.com/watch?v=vB7aFACOwIU
1717/01/16Vado Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=ug7_mSltgMg&feature=youtu.be
1610/01/16Laiguegliahttps://www.youtube.com/watch?v=C3F3dZ5FXEw
1507/01/16Bergeggihttps://www.youtube.com/watch?v=-Ym66OZmIjM&t=18s
1406/01/16Finale Ligurehttps://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cis6VtrdN14
1303/01/16Cerialehttps://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sZO2HwsvHtg
1231/12/15Pietra Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=QIi73uDph28
1130/12/15Albengahttps://www.youtube.com/watch?v=bMjw7tFNj5Q
1028/12/15Loanohttps://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=2CRXM2nMEAk
927/12/15Borghettohttps://www.youtube.com/watch?v=7pVivDDOIYc
826/12/15Alassiohttps://www.youtube.com/watch?v=OiPQW5wRRUE
701/05/15Albissola Marinahttps://www.youtube.com/watch?v=jlvPasWhsEc
626/04/15Lago di Costanza (Langenargen)https://www.youtube.com/watch?v=su-m-ol-Hqk&t=5s
515/03/15Savona (Scaletto)https://www.youtube.com/watch?v=44fAAUaNjEs
408/03/15Vesima (GE)https://www.youtube.com/watch?v=OqFbPY2i2Ic
301/03/15Genova (Bagni Italia)https://www.youtube.com/watch?v=hS_VEOVFwYI
206/01/15Finale Ligurehttps://www.youtube.com/watch?v=3mDUzVUhi7Q
105/01/15Laiguegliahttps://www.youtube.com/watch?v=bHBv8CoMEaU&t=142s

Buona Visione e soprattutto… L'immagine può contenere: 3 persone, persone che sorridono, persone in piedi e spazio all'apertoGRAZIE GINETTO!

 

 

21 Gennaio 2018 un cimento al sole per Vado Ligure – Le foto di cimento.it

21 Gennaio 2018 un cimento al sole per Vado Ligure – Le foto di cimento.it

Il nostro album con le foto dal cimento di Vado Ligure del 21 Gennaio 2018

Vi ricordiamo che questo e moltissimi altri album di fotografie dei cimenti li trovate ordinatamente raccolti alla pagina http://cimento.it/fotografie/

Cimento del Bai ANNULLATO

Riceviamo e pubblichiamo il comunicato ricevuto dagli organizzatori del Cimento del Bai:

“Buongiorno a tutti, a malincuore vi comunico che quest’anno il cimento del Bai non si potrà svolgere. Purtroppo a seguito delle violente mareggiate, non ultima quella dei giorni scorsi, le Società Pegaso, Cala dei Montani e stabilimento balneare Doria hanno subito danni strutturali tali da non farci sentire sicuri per il regolare svolgimento della manifestazione. Con la speranza di poter risolvere nei prossimi mesi tutti i problemi, vi rinnovo l’invito per il prossimo anno. Grazie Luca”

ISTRUZIONI PER IL TUO PRIMO CIMENTO INVERNALE

ISTRUZIONI PER IL TUO PRIMO CIMENTO INVERNALE

Tempo fa, abbiamo pubblicato un articolo che spiegava almeno 10 buone ragioni per fare il bagno in acqua fredda. Bene, se vi abbiamo convinto a provarci, ecco un Decalogo del Cimentista particolarmente interessante soprattutto a chi si avvicina per la prima volta ad un cimento invernale.
Si ringrazia l’Associazione Nuotatori del Tempo Avverso, per la sua costante attività di ricerca e divulgazione dei bagni in acque fredde.

 

LINEE GUIDA PER CIMENTISTI NOVIZI
CONSIGLIATE DAL DIRETTIVO DELL’ASSOCIAZIONE NUOTATORI DEL TEMPO AVVERSO 

– Cosa ti devi portare:
Costume da bagno, accappatoio, ciabatte/scarpette da bagno

– Cosa devi fare (decalogo del cimentista):
1) Quando ti svesti per il bagno, disponi i tuoi indumenti in ordine “cronologico” per quando ti rivestirai.
2) Non prendere freddo prima di entrare in acqua, quindi tieni l’accappatoio o la maglietta fino all’ultimo.
3) Eventualmente fai qualche esercizio di riscaldamento senza esagerare.
4) Al via inizia a tastare l’acqua con i piedi per abituare il corpo alla nuova temperatura, poi entra adagio, bàgnati fino alle cosce, le mani e i polsi.
5) Dopo un attimo prosegui immergendoti fino al collo, piano piano, e sentirai come tanti spilli che ti pungono.
6) Controlla il respiro, respira profondamente piano e con calma.
7) Non uscire subito dall’acqua, anche se il tuo cervello ti dice di farlo, resisti due o tre minuti muovendoti.
8) Passato questo stadio non sentirai più gli spilli e non percepirai più il freddo dell’acqua.
9) Non rimanere in acqua troppo tempo (non più di 20 minuti).
10) Quando esci non percepirai più la temperatura esterna, e non sentirai freddo: questo può ingannarti perciò asciùgati e vestiti subito, altrimenti sentirai freddo dopo.

– Cosa non devi fare:
1) Svestirti troppo presto.
2) Girare scalzo sulla spiaggia, perché la sabbia è gelida e ti verrà
freddo ai piedi.
3) Tuffarti di colpo.
4) Non bagnarti subito la testa, tienila per ultimo se te la vuoi bagnare.
5) Se vuoi farti una nuotata non allontanarti troppo dalla riva.
6) E’ sconsigliato bere alcolici prima e dopo il bagno.

CONCLUSIONE
Al termine un eventuale tremolìo alle mani o qualche brivido che potrà percorrerti il corpo sono normali, poi ti rimarrà solo un’immensa sensazione di benessere e sarai contento di quello che hai fatto, imparando a conoscere il tuo corpo.

Capodanno 2018 al cimento di Andora – Le foto di cimento.it

Capodanno 2018 al cimento di Andora – Le foto di cimento.it

Capodanno assolato, ventoso e festoso al cimento “A semmu a bagnu”, evento organizzato dal Comune di Andora in collaborazione con la Pro loco. Grazie all’ottima organizzazione, circa 90 cimentisti si sono tuffati in sicurezza nel mare davanti ai Bagni Tortuga .

La temperatura dell’aria era di 11°, quella dell’acqua 13°

Vi ricordiamo che questo e moltissimi altri album di fotografie dei cimenti li trovate ordinatamente raccolti alla pagina http://cimento.it/fotografie/